قدم یک از ما چه می خواهد؟

قدم یک از ما می خواهد که به دو چیز اعتراف کنیم : یکی اینکه در برابر اعتیادمان عاجز هستیم ، و دوم اینکه زندگیمان غیرقابل اداره گردیده است . در واقع اقرار به یکی و رد دیگری ما را تحت فشار زیادی خواهد گذاشت . غیرقابل اداره بودن زندگیمان ، شاهد و مدرکی بر عجز ماست . غیرقابل اداره بودن دو نوع دارد ، یکی ظاهری و خارجی که توسط دیگران نیز دیده می شود و دیگری درونی وشخصیتی .

غیرقابل اداره بودن خارجی و ظاهری ، اصولاً از طریق مسائلی مانند زندانی شدن ، از دست دادن کار و شغل ، و مشکلات خانوادگی قابل شناخت است . بعضی از اعضای ما زندان را تجربه کرده اند ، بعضی دیگر قادر به ادامه رابطه ای حتی برای مدتی کوتاه نبوده اند و بعضی نیز از طرف خانواده طرد شده و از آنها خواسته شده بود که دیگر با خانواده شان تماس نگیرند .

غیرقابل اداره بودن درونی وشخصیتی ، اغلب از طریق اعتقادات غیرواقعی و ناسالم در مورد خومان ، دنیایی که در آن زندگی می کنیم و افرادی که در زندگیمان وجود دارند ، شناسایی می شود . ما ممکن است که اعتقاد داشته باشیم فرد بی ارزشی هستیم ، ممکن است فکر کنیم دنیا حول محور ما می چرخد ، نه اینکه باید به حول محور ما بچرخد بلکه در واقع می چرخد . ممکن است باور داشته باشیم که کار ما نیست که از خود مواظبت کنیم ، بلکه دیگران باید این کار را بکنند . ممکن است فکر کنیم مسئولیتهایی که دیگران و افراد معمولی در زندگی قبول می کنند ، برای ما خیلی زیاد است . عکس العملهایمان نسبت به رویدادها ممکن است افراط و تفریط باشد . عدم ثبات عاطفی اغلب راهی واضح برای شناخت غیرقابل اداره بودن شخصی ( درونی ) می باشد

فقط برای امروز به زبان عربی

هدیه به دوستان عرب زبان

لليـــــــوم فـــقط

قــل لنفــسـك !

لليوم فقط: ستتجه أفكاري نحو التعافي أعيش واستمتع بالحياة بدون تعاطي المخدرات.

لليوم فقط :سأضع ثقتي في أحد أعضاء زمالة المدمنين المجهولين، شخص يريد مساعدتي .
لليوم فقط : سيكون لي برنامج وسأحاول اتباعية قدر استطاعتي .
لليوم فقط: ومن خلال زمالة المدمنين المجهولين، ستكون لي رؤية جديدة لحياتي.
لليوم فقط: لن أشعر بالخوف وسيكون تركيز أفكاري على مجموعتي الجديدة، وعلى أولئك الذين أصبحوا لا

يتعاطون، ووجدوا طريقة أفضل للحياة، وطالما أنني أتبع هذا السبيل فلا مجال للخوف.

زندگی در غنی ترین فرم

ما در دوران مصرف، پيش خود فكر مى‌كرديم كه خيلى لذت مى‌بريم و هر كس كه چيزى مصرف نكند، نصف عمرش بر باد رفته است.

روحانيت به ما امكان مى‌دهد كه زندگى را در غنى‌ترين فرم آن تجربه كنيم و به خاطر آن چه كه هستيم وكارهايى كه در زندگى كرده‌ايم، سپاس گزار باشيم. از همان اوائل بهبودى، ما متوجه شديم كه خوشحالى ربطى به ماديات ندارد و از درون خود ما سرچشمه مى‌گيرد. ما وقتى خودمشغولی را به كنار مى‌گذاريم، تازه مى‌فهميم كه شادى، خوشى و آزادى چه معنايى دارد. ما وقتى صادقانه و از ته‌دل مشاركت مى‌كنيم، خوشحالى غيرقابل وصفى در خود احساس كرده و ديگر لزومى نمى‌بينيم كه براى پذيرفته شدن، دروغ بگوييم.

برنامه بهبودى معتادان‌گمنام، فقط يك زندگى بدون موادمخدر نيست و مفهوم عميق‌ترى دارد. اين طريقه زندگى، نه تنها بهتر از آن جهنمى است كه ما در آن زندگى مى‌كرديم، بلكه از هرگونه زندگى كه در هر وقت ديگر نيز كرده‌ايم، بهتر است.

ما راه نجاتى پيدا كرده‌ايم كه مى‌بينيم براى ديگران هم كار مى‌كند و همه روزه الهامات تازه‌ترى نيز به ما خواهد شد.

سه اصل روحانی

هر معتاد پاك يك معجزه است. ما اين معجزه را با تداوم بهبودى و ديدگاه مثبت ، زنده نگاه مى‌داريم. اگر پس از مدتى بهبودى‌مان دچار اشكالاتى شود، مفهومش اين است كه احتمالاً يك يا چند كارى را كه در اوايل بهبودى به ما كمك كرده است، ديگر انجام نمى‌دهيم.

سه اصل روحانى اوليه صداقت، روشن بينى و تمايل است. اين ها چگونگى برنامه ما را مشخص مى‌كنند. اوّلين صداقتى كه از خود نشان مى‌دهيم اظهار تمايل به قطع مصرف است. در مرحله بعد صادقانه به عجز و غير قابل اداره بودن زندگى‌مان اعتراف مى‌كنيم.

صداقت خالصانه، مهمترين ابزار يادگيرى زندگى فقط براى امروز است. با آن كه به كارگيرى صداقت كار مشكلى است، امّا اجر بزرگى در پى دارد.

صداقت، پادزهر افكار بيمار ماست و ايمان تازه يافته ما نيز، زيربناى محكمى براى شهامت آينده ما مى‌باشد.

 

مراقبه

در سكوتِ لحظاتِ مراقبه، اراده خدا بر ما روشن مى‌شود. ساكت كردن افكار از طريق مراقبه آرامش درونى خاصى را به همراه مى‌آورد  و ما را با خداوندى كه در درون ماست مرتبط مى‌سازد. دليل اصلى مراقبه، اين است كه بدون فكر آرام، ارتباط با خدا، حتّى اگر محال هم نباشد، بسيار مشكل است . لازم است افكارهميشه مشغول معمولى، ساكت شوند تا بتوانيم پيشرفت كنيم. بنابراين هدف تمرينات مقدّماتى ما، ساكت كردن فكر است و بايد بگذاريم افكارى كه به مغزمان راه مى‌يابند به مرگ طبيعى از بين بروند. وقتى مراقبه براى‌مان به صورت يك واقعيّت درآيد، به مرور از افكار خود فارغ مى‌شويم.

من بیشتر می پسندم مراقبه و خلوتم با خداوند  ساعات اولیه صبح باشه تا آخر شب و موقع خواب چرا که  انرژی و قوت قلبی که از  ارتباط با خدا دریافت میکنم تا آخرین ساعات شب که میخواهم بخوابم همراه من خواهد بود و تعیین کننده خط مشی و سیر من در مسیر روحانی زندگی است.

امیدوارم شما هم بتوانید این لذت را درک و تجربه کنید و از این منبع غنی و بی انتها بهره مند شوید

راه نجاتی که برای همه کار می کند

ما در دوران مصرف، پيش خود فكر مى‌كرديم كه خيلى لذت مى‌بريم و هر كس كه چيزى مصرف نكند، نصف عمرش بر باد رفته است.

روحانيت به ما امكان مى‌دهد كه زندگى را در غنى‌ترين فرم آن تجربه كنيم و به خاطر آن چه كه هستيم وكارهايى كه در زندگى كرده‌ايم، سپاس گزار باشيم. از همان اوائل بهبودى، ما متوجه شديم كه خوشحالى ربطى به ماديات ندارد و از درون خود ما سرچشمه مى‌گيرد. ما وقتى خودمشغولی را به كنار مى‌گذاريم، تازه مى‌فهميم كه شادى، خوشى و آزادى چه معنايى دارد. ما وقتى صادقانه و از ته‌دل مشاركت مى‌كنيم، خوشحالى غيرقابل وصفى در خود احساس كرده و ديگر لزومى نمى‌بينيم كه براى پذيرفته شدن، دروغ بگوييم.

برنامه بهبودى معتادان‌گمنام، فقط يك زندگى بدون موادمخدر نيست و مفهوم عميق‌ترى دارد. اين طريقه زندگى، نه تنها بهتر از آن جهنمى است كه ما در آن زندگى مى‌كرديم، بلكه از هرگونه زندگى كه در هر وقت ديگر نيز كرده‌ايم، بهتر است.

تولد شش سالگی ام

به لطف خداوند و همراهی دوستان بهبودیم جیپ شش سالگی ام را در مقطع ۶سال و یک ماه ۶ روز دریافت کردم

یادمه یه روز آرزو داشتم چیپ یک ماهگی (۳۰روز) رو بدست بیارم ولی امروز با کمک دوستان  و اصول ساده انجمن باورهای زیبا و جدیدتری پیدا کردم که حاضرم آن را با دیگر همدردانم به اشتراک بگذارم

خداوندا  شکرت...